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まどちゃんの陶板日記

還元陶板浴に入り、健康維持に努めながら~ 鹿児島の魅力についても紹介☆

マヌカハニー

こんにちはemoji
 
  還元陶板浴 虎杖伝説の里 鹿児島店ですemoji

最近、色々な体に良いと言われる食材を購入する家族emoji

先月、たまたま見つけた”マヌカハニーemoji

以前、ローフードの先生から名前を聞いた事があり、

お店の方の説明を聞いて購入してみましたemoji

マヌカハニーはニュージーランドの一部に生息する、

マヌカの花の蜜から作られたはちみつ。

特別な殺菌成分が含まれ、大腸菌、腸球菌、ピロリ菌の抑制や殺菌、

消化性潰瘍やその他の感染症の治療に高い効果があるそう。

詳しくはこちら⇒マヌカハニー

また、健康改善目的で購入する場合は、UMF基準ではUMF10以上、

MGO基準ではMGO100+以上のマークが付いたものを購入するのが

良いそうです。

UMFやMGOは数値が高くなればなるほど高価で殺菌作用も高いとの事。

購入時も種類と値段が様々~確かに高くなればなるほど、

舌触りが全然違い、値段も…ビックリemojiemoji

一番手頃な物を購入しましたemoji

それでも高かったので、使用するのに慎重になりますemoji

できるだけ食べ物や運動など、自然なもので健康を維持したいと

思うので、良いと言われたものは色々試してみたいと思いますemoji
 
 
 
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粉末しょうが

こんにちはemoji
 
還元陶板浴 虎杖伝説の里 鹿児島店ですemoji

朝、嵐のような雨が降りましたが今はなんとか曇りemoji

空模様はパッとしませんが、昨日に続いて空気が暖かいですemoji

週末まで暖かい日が続くけれど、また気温が下がるよう…

体調を崩しやすい気候ですので、暖かい日も寒い日も~

是非、陶板浴にいらして下さいねemoji

”ホッ”と温まりますよemojiemoji


温まるといえば…先日、素敵なモノを頂きましたemoji

”粉末しょうが”
 
乾燥生姜を粉末にしたものですemoji

封を開けたら…生姜の香りが凄いemojiemoji

黒糖を少し入れて、生姜茶としてお客様にも飲んで頂いたら大好評emoji

乾燥生姜は血流を高め、体の深部の熱を作り出す働きがあるので、

陶板浴で温まって、生姜茶でまた温まる~ぽっかぽかですemoji

(生ショウガは体の深部の熱を手足の末しょうに広げ、体を温かくしますが、

 
 手足が温かくなった分、深部は熱が奪われるので体温はやや下がるよう)

参考:体を芯から温めるには「乾燥ショウガ」が一番!


粉末なので、手間がかからないのが良いですねemoji

料理のちょっとした隠し味にも使えますemoji



販売場所:農産物直売所ごしょらん

住所:鹿児島市吉野町3224-1

営業時間:午前9時~午後5時(夏期は午後6時)

定休日:毎月第1・3火曜日
 

冠岳登山について

こんばんは
 
還元陶板浴 虎杖伝説の里 鹿児島店 です

今日の鹿児島、晴れ

お休みの日は絶好のドライブ日和~

そんな前回のお休みも晴天~という事で「冠岳」に登って来ました

まずは徐福像が見守る駐車場に駐車
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コース説明があります
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入り口は登山口と思えない程、立派
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トコトコ歩いていると~紅葉が素敵
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随分歩きやすい道だなぁ~と思ったら、

「冠岳山鎮国寺頂峯院」の参道だったんですね

お寺の敷地内には何故かワンちゃんと…馬??
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予想外の出会いでした(笑)

お寺を抜けたら、登山らしい道となりまして変わりようにビックリ

せっせと登っていったら~まずは「天狗岩」へ到着
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岩の上からの風景~…
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ドキドキの一枚{{{{( ▽|||)}}}}

そして、「天狗岩」という名前が付いた理由を…ドキドキのもう一枚…
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↑の岩を横から見たらこんなになっていてます…下手したら落ちる~

そして、冠岳頂上へ~
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参拝
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頂上の風景~
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海~
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分かりにくいけど桜島~
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と、言ってたら、返事をしてくれました(笑)…噴火
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頂上の美味しい空気をい~っぱい吸い込んで…次は「材木岳」へ
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岩が積み重なった、絶景ポイントが多いですね~

材木岳から見た風景…
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高い所は、あまり得意でない…

そうして、下山~
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もののけ姫の森みたい~

木の生命力を感じる一枚
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堅い岩を包んでしまうほど強い根っこ

見た目はへなちょこでも芯の強さが大事ですね

~と、無事に登山を終えました

ゆっくり約1時間ちょっとかな??

帰りは「ヤノケーキ テン カフェ ソワサント カフェロクマル」へ

3種のケーキが選べて500円~と、エスプレッソ400円だったかな??

を頂きまして、お腹も満足ヽ(*´▽`)◆ゞ

デザインが凝っているお店(堅苦しくなく、温かいデザイン)なので、

眼の保養~和みます

連れて行って下さった、池〇さん、ありがとうございます_(*_ _)ノ彡☆

登山に興味が湧いた1日でした~(∇〃)。o〇○♪


ちなみに…翌日、フンフン気分で階段を登っていましたが…

3日後…朝、突然の筋肉痛~{{{{( ▽|||)}}}}

改めて、ウォーキングを頑張ろうと思った一週間でした(ノω・、)

睡眠について

こんばんは
 
還元陶板浴 虎杖伝説の里 鹿児島店 です

朝夕、涼しくなりましたね~

気分が良かったので…調子にのって、朝夕ウォーキングしてみました

風が吹いて気持ち良くて、そのまま寝てしまい…そうになります~


昔から、寝るのが大好きな私( ´艸`)♪

赤ん坊の頃も…寝てばかりいたので手がかからなかったそうな

その為か、夜遅くまで起きているのが苦手で…だいたい10時半~11時半の間に就寝

他の人の話を聞いていると「寝るの早いのかなぁ~?」と思う時もありますが、

「睡眠のゴールデンタイム」と言われる「22時~午前3時」にぐっすり眠る事は、

成長モルモンの分泌を促し、老化防止に効果があるそうです

脳細胞の休息・発育にも貴重な時間で、疲労回復にも大きな差が出るとの事

特に「22時~午前2時」は、皮膚を作り出す基底層の細胞分裂が活発な時間なので、

美容の為にもこの時間はぐっすり寝るのがオススメ

(参考:理想的な睡眠とは?
(参考:理想の就寝時間は?


3時間睡眠で有名なナポレオン

とは逆で、10時間睡眠で有名なのはアインシュタイン

睡眠時間も個性なんですね

(参考:眠らない偉人たち

一生のうちで、寝る時間が一番長いので…日々心地良く眠りたいですね
 
  
では、久し振りのパシャリ
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相変わらず色白の甥っ子

前髪パッツンですが…可愛いです
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歯も立派に生えてきています(小さいけど…噛まれた時は痛かったぁ~

たくさん寝てスクスク元気に育って欲しいです

寝る子は育つ



 

食べ物の陽・陰と平について

こんにちは
 
還元陶板浴 虎杖伝説の里 鹿児島店 です

今日の鹿児島、朝から大雨でした~

私の寝室には天窓があるのですが、天窓といえば…

星が降る~なぁんて憧れますけど、実際降るのは大雨~

たまに降灰

休みの日なので、少し朝寝しようと思いましたが、

大雨の音で、いつも通りに目が覚めました


さて、今日は食べ物について、豆知識を紹介したいと思います

昔、一人暮らしをしている時に、体を温める食べ物を採りたいと思い、

調べた時…食べ物には「体を温める=陽」「体を冷やす=陰」

「どちらにも偏らない穏やかな物=平」が、あるそうです

詳しくはこちらを~「体を温める食べ物・食材と体を冷やす食べ物・食材」


当時、コーヒー好きだった私

夜も遅い事が多かったので、ガァバガァバ日中も飲んでいましたが、

南の国で採れるコーヒーは「体を冷やす」飲み物なんですね。

適度に飲むのは良いんですが、過剰に採るのは控えるようにしました

寒い地方で採れる食べ物は、体を温め、

暑い地方で採れる食べ物は、体を冷やす。

これがポイントです

東北地方で美味しい日本酒…は体を温める飲み物

ケーキに使われる白砂糖…は体を冷やす食べ物なので要注意です

でも、黒砂糖と氷砂糖は「平」なんですよ


では~今日の一枚
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テンションが上がって、腕を、顔を振るものですから…

カメラがぶれました
 
 元気が一番ですemoji
 
        
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