忍者ブログ

まどちゃんの陶板日記

還元陶板浴に入り、健康維持に努めながら~ 鹿児島の魅力についても紹介☆

HOME Admin Write
こんばんは
 
還元陶板浴 虎杖伝説の里 鹿児島店 です

朝夕、涼しくなりましたね~

気分が良かったので…調子にのって、朝夕ウォーキングしてみました

風が吹いて気持ち良くて、そのまま寝てしまい…そうになります~


昔から、寝るのが大好きな私( ´艸`)♪

赤ん坊の頃も…寝てばかりいたので手がかからなかったそうな

その為か、夜遅くまで起きているのが苦手で…だいたい10時半~11時半の間に就寝

他の人の話を聞いていると「寝るの早いのかなぁ~?」と思う時もありますが、

「睡眠のゴールデンタイム」と言われる「22時~午前3時」にぐっすり眠る事は、

成長モルモンの分泌を促し、老化防止に効果があるそうです

脳細胞の休息・発育にも貴重な時間で、疲労回復にも大きな差が出るとの事

特に「22時~午前2時」は、皮膚を作り出す基底層の細胞分裂が活発な時間なので、

美容の為にもこの時間はぐっすり寝るのがオススメ

(参考:理想的な睡眠とは?
(参考:理想の就寝時間は?


3時間睡眠で有名なナポレオン

とは逆で、10時間睡眠で有名なのはアインシュタイン

睡眠時間も個性なんですね

(参考:眠らない偉人たち

一生のうちで、寝る時間が一番長いので…日々心地良く眠りたいですね
 
  
では、久し振りのパシャリ
89a7e105.jpeg








相変わらず色白の甥っ子

前髪パッツンですが…可愛いです
P1020997.JPG








歯も立派に生えてきています(小さいけど…噛まれた時は痛かったぁ~

たくさん寝てスクスク元気に育って欲しいです

寝る子は育つ



 
PR

カレンダー

07 2017/08 09
S M T W T F S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

フリーエリア

最新CM

[01/12 saki]
[10/11 にむにむらっく]
[07/24 sakuraちゃん]
[07/13 にむにむらっく]
[10/25 さくらちゃん]

最新TB

プロフィール

HN:
まどちゃん
性別:
非公開
趣味:
旅行 ランチカフェめぐり
自己紹介:
健康維持にかかせない陶板浴~ランチやカフェ~鹿児島の素敵な場所やイベントなど~紹介しています☆

バーコード

ブログ内検索

P R

忍者アド

Copyright ©  -- まどちゃんの陶板日記 --  All Rights Reserved
Design by CriCri / Material by 押し花とアイコン / powered by NINJA TOOLS / 忍者ブログ / [PR]